Gebelikte Alınacak Kilo Hesaplama, Hamilelikte Kilo Alımı

Anne adayları gebelik süresince alması gereken ideal kilosunu aşağıdaki forma şu andaki boy ve kilo ölçülerini girdikten sonra hesapla butonuna tıklayarak almaları gereken kilo miktarını öğrenebilirler.

Lütfen boy ve kilo bilgilerinizi giriniz.

Boyunuz : Cm.    Kilonuz :  Kg.   Gebelik Öncesi Vücut Kitle İndeksiniz Gebelikte Almanız Gereken Kilo ile Kg. arası Ortalama Haftalık Alınacak Kilo Miktarı

Hamilelik öncesinde zayıfsanız (beden kitle indeksi 18,5’in altında) ve doktorunuzun başka bir uyarısı yoksa hamilelik boyunca yaklaşık olarak 15 kg kadar kilo almanız uygun olacaktır. Aynı şekilde fazla kilo ile hamileliğe başladıysanız ve yine hekiminizin herhangi bir uyarısı yoksa, hamilelik süresince 8-9 kg almanız bebeğin gelişimi için uygun sayılabilir.

Gebelik süresince 9’dan az kilo alanların, normal seviyede kilo alanlara göre yüksek oranda erken doğum ve 2.3 kez daha fazla oranda düşük kilolu bebek doğruma riskleri bulunmaktadır.

Aşırı kilo artışları, anne şeker hastası olmasa bile iri bebek doğumlarına, yüksek tansiyona; yetersiz beslenme ise erken doğumlara sebep olabiliyor. Bu da doğum öncesi ve sonrasında bebek ölümlerine yol açıyor

Hamilelikte kilo artışı ne kadar olmalı?

Hamilelikte aşırı kilo almak hem bebek hem de anne adayı açısından olumsuz sonuçlar doğurabiliyor. Uzmanlar, bir kadının gebeliği süresince yaklaşık 12 kilo almasının normal olduğunu söylüyor.

Sağlıklı kilo artışı nasıl olmalı?

Hamileliğin ilk 3 aylık döneminde 1,3 – 3,6 kg, sonrasında da haftada 400 - 450 gr almak en uygun durumdur. Anne adaylarının en hızlı kilo artışı ise son 3 ay içerisinde gerçekleşir. Bebek doğduktan 1 ya da 2 hafta sonra kadınların yaklaşık olarak 8 – 9 kilo kaybetmesi normaldir. Hamilelik döneminde aşırı kilo almayan kadınlar, hamilelik öncesi kilolarına 4 – 6 ay içinde geri dönerler. Ender durumlar bazı anne adaylarında gebeliğin son haftalarında sıvı birikimi görülür. Sıvı birikimi bir haftada aşırı kilo almaya ve ayaklarda ve yüzde ödem oluşmasına neden olabilir. Aynı zamanda bu sıvı birikimi preeklampsi işareti olabilir. Böyle bir durumda doktorunuza başvurmanız gerekir.